Refus de manger
Néophobie alimentaire
💡 Comprendre
Les bonnes pratiques
Pas de pression
Ne forcez jamais. Proposez sans insister. La pression crée de l'anxiété autour du repas.
Ambiance positive
Mangez ensemble dans le calme, sans écrans ni tensions. L'enfant imite.
Petites portions
Servez de petites quantités qu'il peut redemander s'il a faim — sans gaspillage visible.
Impliquez-le
Laissez-le choisir entre 2 options ou participer à la préparation. L'implication stimule l'appétit.
✅ Conseils pratiques
- ✓Évitez les grignotages entre les repas
- ✓Proposez une variété de couleurs et textures
- ✓Patience : il faut parfois 15 expositions avant qu'un aliment soit accepté
- ✓Ne récompensez pas avec des sucreries
- ✓Respectez les signaux de faim et de satiété
🚫 À éviter absolument
- ✕Forcer à finir son assiette
- ✕Faire du chantage alimentaire (« si tu manges, tu auras un dessert »)
- ✕Transformer le repas en bataille de pouvoir
- ✕Préparer un repas différent sur demande
🎨 Astuce ludique
💛 Besoin de soutien ?
Luna est disponible 24h/24 pour vous accompagner avec bienveillance.
💜 Un instant suffit : 3 clics anonymes pour améliorer votre accompagnement.
À quel point cette situation vous préoccupe-t-elle ?
Votre réponse nous aide à améliorer nos contenus.
Ces contenus sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel.
