Frustration
Difficulté à attendre ou accepter un refus
💡 Comprendre la frustration
- •La tolérance à la frustration se développe progressivement
- •C'est en vivant des frustrations qu'on apprend à les gérer
- •Votre rôle : accompagner, pas éviter toute frustration
- •Les limites rassurent l'enfant même s'il s'y oppose
Comment réagir
Validez l'émotion
« Je vois que c'est difficile pour toi. Tu es frustré(e). » Nommer l'émotion la réduit.
Maintenez la limite
Expliquez calmement pourquoi la réponse est non. Une explication courte suffit.
Proposez une alternative
« Tu ne peux pas avoir X, mais tu peux choisir Y ou Z. »
Accompagnez le retour au calme
Restez présent(e) sans céder. Proposez un câlin si accepté.
✅ Développer la tolérance à la frustration
- ✓Apprenez à votre enfant à attendre avec un sablier ou un timer
- ✓Valorisez chaque effort de patience, même petit
- ✓Utilisez des histoires ou livres sur la frustration
- ✓Montrez l'exemple : verbalisez vos propres frustrations
- ✓Préparez-le aux situations frustrantes à venir
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