Colère intense
Cris, pleurs, jets d'objets
💡 Comprendre
Comment réagir maintenant
Restez calme
Votre calme aide l'enfant à se réguler. Respirez profondément avant d'agir.
Assurez la sécurité
Éloignez les objets dangereux. Créez un espace sûr autour de lui.
Validez l'émotion
« Je vois que tu es très en colère. C'est difficile pour toi. » Nommez ce qu'il ressent.
Accompagnez sans juger
Restez présent(e) sans forcer. Proposez un câlin quand la tempête se calme.
✅ À faire
- ✓Ne criez pas : cela amplifie la tension
- ✓Évitez les longues explications pendant la crise
- ✓Attendez le retour au calme pour parler
- ✓Proposez un objet réconfortant (doudou, coussin)
- ✓Utilisez une voix douce et apaisante
🚫 À éviter absolument
- ✕Crier ou menacer pendant la crise
- ✕Minimiser l'émotion (« C'est rien ! »)
- ✕Forcer le contact physique
- ✕Céder à tous les caprices juste après
🌈 Après la crise
- •Parlez de ce qui s'est passé avec des mots simples
- •Aidez l'enfant à nommer son émotion
- •Proposez des solutions pour la prochaine fois
- •Rassurez : « Je t'aime, même quand tu es en colère »
💬 Phrases qui apaisent
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